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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜  ，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。