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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。