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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。