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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。 另
外，俗
语称“春日吃春 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。