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　　在这个时节 该如何
调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁
食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。