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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另
外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。