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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔
肝。另外
，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火
上炎。