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　　在这个时节该  如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也
就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、  豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。