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　　在这个时节 该 如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语
 
称“春日吃春芽 ”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。