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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。