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　　在这个时节该 如何调理养生 ？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。