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　　在这个时节该如何调 理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏 肝 

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是 
说这个季节可吃
鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。