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　　在这个时 节该如何调
理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如  豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。