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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称 “春日吃

春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。