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　　在这个时节该如何  调理养生？宋  曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。