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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。