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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如
韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。