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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味

的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外
，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。