一级操
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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有

芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这
个季节 可吃鲜
绿
的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。