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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香
菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。