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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮 食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗
、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。