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　　在这个时节 该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，  禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。