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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“ 春日吃春
芽”  ，也就是说这   个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或
少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。