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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免  肝火上 炎。