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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
 香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。