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　　在这 个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿   等
，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。