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　　在这个时节该如何调理养 生？
宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁
食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火

上炎。