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在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。