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　　在这个时节该如何调理养生 ？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。