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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ， 俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可 

吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。