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　　在这个时节该如何 调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏
肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。