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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上 可多
 吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。