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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。