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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物  ，以
免肝火上炎。