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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。