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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“
春日吃春
芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上
炎。