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　　在 这个
时节该如何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝
柔肝。另外， 俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。