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　　在这个时节该如何调
 理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。  另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。