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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上 可  多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。