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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可
多吃
有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱  、 蒜、荠菜、香椿  等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。