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　　在这个时节该如
何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如
 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺
激食物
，
以免肝火上炎。