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　　在这个时节该如何调理养生  ？ 宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就  是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物， 以免肝火上炎。