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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗
 语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆 苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。