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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。