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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，

在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比如  豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺
激食物，以免肝火上炎。