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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火  上炎。