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在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春 日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等

，禁 食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。