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　　在  这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。