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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 
芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免 肝
火上炎。