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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜
、香椿
等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也 就是说
 这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等
，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。